Idealny czas na śniadanie!
Najlepiej jeść śniadanie między 6 a 9 rano. Jest to czas regulacji endokrynologicznej układu pokarmowego. Dlatego spożywanie posiłków w tym okresie jest bardziej fizjologiczne, ponieważ są one najlepiej przetwarzane przez enzymy trawienne i żółć. Zwiększa się również motoryka jelit.
Zaleca się również rozpoczęcie dnia od szklanki ciepłej wody – należy ją pić małymi łykami pół godziny przed śniadaniem.
